Рубрика: Терапия

Медитация часто считается чисто расслабляющей практикой, поэтому вы можете удивиться, если у вас возникнут более интенсивные эмоциональные переживания или вы даже начнете плакать во время медитации. Иногда это происходит, потому что это помогает вам соединиться с настоящим моментом, включая любые глубокие эмоции или воспоминания, которые вы можете испытывать. Представьте себе: …

  Хотя процветание, несмотря на воспитание эмоционально незрелым родителем, представляет собой уникальные проблемы, обретя более глубокое понимание динамики вашего воспитания, приняв сострадание к себе и ища поддерживающие ресурсы, вы можете освободиться от прошлого и построить более устойчивую и полноценную жизнь. Жизнь, в которой вы процветаете. Жизнь, которая принадлежит вам. В …

Это позволяет вам осознать, как и почему так важны, чтобы вы могли научиться освобождаться и исцеляться от его хватки. Это также дает вам возможность отправиться в путешествие самопознания и одержать победу над травматическими связями. Независимо от того, пережили ли вы лично токсичные отношения или пытаетесь поддержать кого-то, кто их пережил, …

  Хотя эта динамика может показаться способствующей зрелости и независимости, она часто обходится дорого. Если у вас было родительское детство, то вы были вынуждены подавлять собственные потребности и эмоции, взваливая на себя бремя родителей, намного превышающее ваши годы. Это часто приводит к ряду проблем во взрослой жизни, включая трудности в …

Вопросы, которые приходят нам на ум, когда мы говорим о травме, включают: Что такое травма? Что травмирующее событие может сделать с жертвой? Как оно влияет на жизнь жертвы? Каковы его симптомы? И как от него оправиться? Давайте поговорим о травме и вместе найдем ответы!! ПОНИМАНИЕ ТРАВМЫ: Травма — это больше, …

Легкомысленный человек обычно избегает конфликтов и может ставить желания или требования других выше своих собственных, часто из-за желания угодить или избежать конфронтации. Такое поведение может быть вызвано различными факторами, включая неуверенность в себе, страх быть отвергнутым или прошлый опыт , когда их приучили ставить других на первое место. В отношениях …

Выгорание — это то, с чем многие мои клиенты обращались за терапией в течение последних нескольких лет. Некоторые клиенты приходят на терапию, чувствуя себя истощенными после многих лет работы или в ситуации, когда давление кажется постоянным, а ожидания — бесконечными. У других выгорание возникло в процессе терапии, когда мы изучаем …

Существует миф, что нам нужно искать терапию в самом худшем состоянии, или если мы ищем терапию, это значит, что человек должен быть неуправляемым. Это правда? Нет, это не так. Терапия — это не то, к чему мы должны прибегать в самом худшем состоянии. Терапию также можно использовать в качестве профилактики, …

Идея прощения действует как сильная концепция, в которой люди рассматривают его как добросердечное предоставление милосердия другим людям. Акт прощения играет важную роль для каждого, в то время как многие люди не понимают его ценности для людей, практикующих его. Люди, которые сохраняют негативные чувства, такие как гнев, ненависть и обиды, испытывают …

В мире, где технологии органично интегрированы в повседневную жизнь, искусственный интеллект (ИИ) меняет наш подход к уходу за собой. Традиционно уход за собой ассоциировался с такими рутинами, как упражнения, медитация и уход за кожей. Однако ИИ производит революцию в этой концепции, персонализируя стратегии оздоровления, предлагая мониторинг здоровья в реальном времени …